12 von 12 im November

Zum ersten Mal haben es die #12von12 von Instagram bis auf meinen Blog geschafft. Yay. 👍💫

Der 12. November war ein ganz normaler, aber wundervoll sonniger Herbsttag.

Nach 2 Tagen Pause, wo ich zu schlapp war, endlich wieder mit zum Morgenspaziergang!

Heute morgen die „Kriya of the Winner“. 🙈😂 Ich suche die Kriyas intuitiv aus… also entweder ist meine Intuition defekt oder… naja oder es ist schon richtig so. Ich muss einen Teil der ersten Übung kürzen, um nicht in den CFS-PEM-Crash zu rutschen, weil mein Puls durch die Decke fliegt, aber der Rest geht. Mittlerweile habe ich gelernt, was ich krankheitsbedingt tatsächlich nicht kann und wo ich mich nur drücken will. Die 8 Minuten am Ende z. B. mit nach oben gestreckten Armen sind (leider 😂) keine Crash-Gefahr, die tun nur „normal“ weh, also mache ich sie komplett. 😛 Ich tracke meine Energie täglich und mit dieser Kriya bleibt sie konstant 1 Pünktchen höher. Das hört sich nicht viel an – wenn es aber den Unterschied macht zwischen lesen können und nicht lesen können, dann ist es vieeeeel. 🌈

Frühstück gibt’s so zwischen 12 und 13 Uhr. Das Intervallfasten hat sich ganz von selbst ergeben, weil ich vorm Kundalini Yoga nicht essen möchte und ich das Yoga wiederum erst nach den 2 Stunden Morgenroutine mit Reiki-Meditation etc. und Morgenspaziergang mache.

Die Kette habe ich beim Vollmond-Ritual gemacht, um mich immer wieder daran zu erinnern, was ich diesen Monat manifestieren möchte: Unverwüstlichkeit. Von der Kriegerin brauche ich dafür die Disziplin und vor allem die Fähigkeit zu beobachten, ohne emotional mitgerissen zu werden.

Das Kimchi-Rezept ist glutenfrei und vegan. Ich habe gefühlt Jahre gebraucht um alles zu schnippeln und danach musste ich ausruhen – aber es hat sich gelohnt. Kimchi soll die Verdauung unterstützen, das Immunsystem stärken und noch einiges mehr, was ich vergessen habe. Egal… ich mag es. 😊